Mindfulness چیست؟ _ بودن در لحظه حال (being in present moment) یا ذهن آگاهی و یا مایندفولنس (mindfulness)، اصطلاحی در روان‌شناسی و علوم مشابه است، و به معنی توجه کردن ارادی به زمان حال، با کیفیتی از شفقت، کنجکاوی، و پذیرش می باشد. ذهن آگاهی؛ یعنی حواس جمعی کامل نسبت به تک‌تک اتفاقاتی که همین الان و همین جا در زندگی ما دارد رخ می‌دهد. ما چه ذهن آگاه، باشیم و چه نباشیم این اتفاقات بالاخره رخ می‌دهند.اما وقتی در حالت ذهن آگاهی هستیم تک‌تک این رخداد‌ها را می‌بینیم و با تمام وجود حس می‌کنیم و درمی‌یابیم. ذهن آگاهی چیزی از جنس آگاهی است و یک علم و دانش نیست که آن را با حفظ کردن و به خاطر سپردن، بیاموزیم. ادامه مطلب در سایت منبع.منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقیبرگرفته از نوشته Mindfulness چیست؟
ادامه مطلب :
Mindfulness چیست؟
درباره این سایت